Персональные тренировки
Персонализация
Тренер составляет план тренировок с учетом ваших целей и уровня подготовки
Контроль техники
Тренер следит за правильностью выполнения упражнений и техники бега
Гибкий график
Вы выбираете удобное время для тренировок, что идеально подходит для занятых людей
Персональная тренировка – 1 500 р. / 1 занятие
Особенности персональных беговых тренировок
- Анализ состояния: Оценка текущей физической формы и постановка целей.
- Тренировочный план: Индивидуальный график с учетом ваших задач (например, марафон, 5 км, общее оздоровление).
- Техническая работа: Упражнения для улучшения техники бега, такие как бег с высоким подниманием бедра или прыжковый бег.
- Разнообразие форматов: Тренировки на стадионе, в парке, на беговой дорожке или даже с парашютом для продвинутых.
- Контроль прогресса: Регулярные тесты и корректировка плана для достижения лучших результатов.
- Питание и восстановление: Рекомендации по питанию, режиму сна и восстановительным процедурам.